“Fit im Alter“ ist ein körper- und altersgerechtes Herz-Kreislauf-Training mit Funktions- und Lockerungsgymnastik, Rückenschule & Entspannungsübungen. Durch ein kontinuierliches Training unter Anleitung einer dafür ausgebildeten Übungsleiterin kann dem Abbau der Knochensubstanz (Osteoporose) entgegengewirkt werden. Die Muskelgruppen werden gezielt aktiviert, so dass die Knochen entlastet werden. Ihre Leistungsfähigkeit wird so wieder hergestellt und gefördert.
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